月薪5万，却吃不起一顿像样的早餐
"28岁的阿杰，北京某互联网公司中层，早上站在便利店货架前犹豫了10分钟——15元的饭团太贵，8元的包子又吃不饱。最终他选了5元的豆浆，边喝边想：‘我到底在省什么？’"
饮食
抗衰的起点是合理饮食！营养医生力荐饮食指南，总有一款适合你！
“你说我最近也没熬夜，水也喝得挺足，怎么脸还是垮得这么快，是不是吃的东西不对？”办公室里一位品牌策划的主管对着镜子看眼角的细纹，顺手推开了刚吃完的外卖盒。
生态粮油：回归自然本味，开启健康饮食新纪元
在快节奏的现代生活中，食品安全问题频发、营养失衡现象普遍，让越来越多人开始重新审视餐桌上的每一粒米、每一滴油。
茄子虽好但要谨慎！医生叮嘱：冠心病患者，务必牢记5条饮食准则
茄子，是不少人夏天餐桌上的“清凉担当”：凉拌茄子、烧茄子、蒜蓉味、剁椒味，软糯入味，一口下去鲜香滑嫩。但对冠心病患者来说，茄子虽好，千万别贪口。这不是小题大做，而是有临床依据在背后撑着的。
子宫内膜异位症饮食别瞎忌口！2025权威指南拆3个坑，吃对少遭罪
你是不是也听过“内异症不能吃凉”？我以前真信这茬。直到看见上海交通大学医学院附属仁济医院2024年的调查——该调查覆盖1200名患者，83%试过忌口寒凉，62%反而瘦得贫血，连免疫力都降了，痛经更凶！
“吃素就能长寿”？康汇医院解析饮食认知误区
健康饮食的话题热度居高不下，各种谣言也随之传播，让人们在 “怎么吃” 的问题上无所适从。康汇医院营养科结合临床案例，拆解常见饮食误区，帮助大家避开伪科学，建立真正健康的饮食习惯。
JAMA子刊：首次尸检证据，MIND饮食或通过减少海马硬化降低老年痴呆风险
海马硬化（HS）是一种以海马CA1区和下托严重神经元丢失及星形胶质细胞增生为特征的常见老年退行性病理改变。研究表明，HS在20%的认知障碍人群中存在，且与边缘系统为主的年龄相关TDP-43脑病神经病理学改变（LATE-NC）、阿尔茨海默病（AD）病理及海马体积
瑞典饮食的口味偏好：咸鲜清淡，发酵与浆果的北欧风味
Swedish cuisine is characterized by "salty, fresh and light flavors", with Nordic tastes of fermentation and berries, reflecting t
骨折后要这样饮食，才可促进更快康复！
在我们的生活中，意外总是不经意间发生。有的人在运动时不慎扭伤，有的人因高处坠落或摔倒造成骨折。无论年龄大小，骨折的发生都意味着身体受到严重的创伤，也会带来长时间的康复期。很多患者和家属都关心：除了手术、物理康复和药物治疗外，“吃什么”也能帮助骨折更快愈合？答案
躺瘦有可能了？上海交大：每日口服一次药，不必控饮食，体重降
“每天吃一粒药，不用节食，不用运动，体重就开始默默往下掉？”看到这个标题，很多人第一反应是：真的假的？不会又是哪个“保健品”换了个马甲吧？
大平原（四百二十九）|在餐桌上开花，生活中结果
两年前，当我第一次踏入这所学校的门槛时，内心充满了忐忑与期待；而今天，当我回顾这段学习历程，心中只剩下满满的感恩与收获。六十岁的我，在人生的秋天里，重新做回学生，在营养学的海洋中汲取知识，感到非常欣慰！
关于二型糖尿病治疗的真相：药物、饮食与生活方式的深度思考
作为一名专注于科普国外纯肉饮食与生酮医学疗法的博主，这些年来，我无数次目睹和搬运了国际权威医生对二型糖尿病现实困局的深刻剖析。尤其是在翻译苏尼尔·丹德博士的视频时，他的理念让我深感共鸣，也无数次引发了热烈讨论。
地中海地区：“橄榄油 + 鱼类” 的饮食模式，为何能护心？
They eat deep-sea fish 3-4 times a week (e.g., sardines, tuna); their Omega-3 fatty acids inhibit vascular inflammation (reducing
高脂饮食，加速肿瘤抑制免疫细胞？医生提醒：建议这几种油少吃
吃口红烧肉，配点炸鸡翅，再来碗拌麻油的拌面，这样的生活，是不是听着就有点“幸福感”？可你知道吗，就是这一口口香气扑鼻的高脂食物，可能正在悄悄“关掉”你体内最重要的抗癌防线。
夏日“食”养有方——中医专家的三伏饮食攻略
滨州日报/滨州网讯今年夏天，滨州持续高温，气象台接连发布高温预警，并且最为潮湿闷热的三伏天也已经到来，在这样的天气里，如何科学防暑，健康度夏，成为了大家最为关心的话题。近日记者邀请到了滨城慧安中中医院副院长中医主治医师宋蕊坐客栏目，来为大家讲解夏季养生的中医智
哈佛新研究：猪油等高脂饮食，会加速肿瘤生长，抑制免疫细胞功能
研究者发现，高脂饮食会让肿瘤“如鱼得水”，不仅繁殖更快，还能有效“屏蔽”身体原本能识别并杀死它的T细胞。换句话说，猪油不仅让腰围变粗，更可能给癌细胞铺平了高速发展的快车道。
年纪大了，米饭能不吃就不吃？医生：关于老年人饮食的 3 大误区
还有些老人自己也信了：“我年纪大了，吃米饭不消化，干脆不吃了。”听起来有理，其实危险得很。今天，我们就来掰扯清楚，老年人饮食最常见的三个误区，别等出事才后悔。
营养是治愈慢性病的有效途径！你还在忽视饮食的力量吗？
当高血压、糖尿病、高血脂等慢性病成为现代人挥之不去的阴影，越来越多人开始意识到：药物并非唯一答案，餐桌上的智慧或许能改写健康密码。哈佛大学研究发现，全球1/3的慢性病死亡可归因于不合理饮食。今天，我们就来揭开营养干预慢性病的科学真相。
高盐饮食正在偷走你的记忆力！Nature研究揭秘“咸出来的脑损伤”
近年来减盐的理念一直都被广泛宣传，《国民营养计划（2017-2030年）》呼吁全民"三减三健"（即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）；2019年9月15日至21日开展的"915"减盐宣传周活动，向公众宣传"915"（就要5克）的减盐理念，等等。
夏日饮食避雷指南！
科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋表示，奶皮子酸奶其实就是一种比较特别的风味发酵乳。奶皮子酸奶上面那层奶皮子脂肪含量普遍高达40%至60%，这也是有人说它是“热量刺客”的主要原因。但它的热量和其他市售酸奶相比，并没有高出特别多，甚至比某些酸奶，如干噎酸奶（